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俗话说“春捂秋冻”
春捂到底应该怎么“捂”？
为什么饮食上也要“春捂”
春捂要护好哪里？
春捂要“捂”到什么时候？
划重点
01 为什么要春捂
从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。
从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。
春捂的目的是保护身体的阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。
春季适宜进食一些辛温升散的食品，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。
生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。
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02 春捂应该怎么“捂”
“捂”的程度应以自身感觉温暖
又不出汗为宜
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如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。
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如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。
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03 春捂要捂好这三处
春捂并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。
1.颈项部
颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。
